Gerätebereich


Bereits ab 30 verliert der Mensch bei körperlicher Inaktivität ca. 1 % seiner Muskelmasse – pro Jahr! 

Tun Sie etwas dagegen! Bei uns können Sie im Kraftbereich Ihre Muskulatur aufbauen und stärken. Im Ausdauerbereich stehen Ihnen zur Verbesserung Ihrer Kondition, zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems oder zum Erreichen Ihres Wunschgewichtes modernste Cardiogeräte zur Verfügung.


Wir bieten Ihnen großzügige Trainingsflächen mit neuesten Geräten.

 

Tun Sie etwas für sich: wir laden Sie zu einer kostenlosen Probestunde ein - vereinbaren Sie gleich einen Termin!



Elektronischer Kraft-Ausdauer-Zirkel

Fit in 17, topfit in 34 Minuten - effizienter geht's nicht
Innerhalb eines geringen Zeitaufwandes werden:
–    alle großen Muskelgruppen gekräftigt
–    die Haltung verbessert
–    Gelenke stabilisiert
–    eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur aufgebaut
–    das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem gestärkt
–    eine straffere Figur erarbeitet

Auf den Punkt gebracht – Gelenkschonend hilft Ihnen diese perfekte Kombination von Kraft- und Ausdauergeräten zu einer stabilen Gesundheit.

So funktioniert´s - Ganz einfach

1. Ihr Trainer begleitet Sie an jedem Gerät und Ihre Parameter wie Sitzhöhe, Position, Gewichte usw. werden ermittelt und auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert
2. Los geht’s: Ihre Chipkarte wird am jeweiligen Gerät eingelesen und es stellt sich automatisch auf Sie ein.

Das macht das Training besonders zeitsparend, effektiv und gesundheitlich unbedenklich. Wartezeiten am Gerät werden reduziert, denn alle trainieren zur selben Zeit und wechseln auch zeitgleich das Gerät.

Vereinbaren Sie hier ein kostenloses Probetraining bei unseren qualifizierten Trainern.


Rücken- und Gelenkzentrum

Ihr neues Gefühl für Beweglichkeit!
Löst Rückenprobleme. Schenkt Schmerzfreiheit.

Unser Rücken- und Gelenkzentrum ist ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von tiefsitzenden Fehlhaltungen, der nach §20 bei den Krankenkassen förderungswürdig ist (Info). Im Prinzip ein Gegenmittel zum modernen Alltag, der durch eine nach vorne gebeugte Haltung gekennzeichnet ist. Die gekürzten Muskeln werden gezielt in die Länge trainiert und gestärkt.

Schon nach wenigen Wochen zeigt Ihr Training Wirkung!

 

Vereinbaren Sie hier ein kostenloses Probetraining bei unseren qualifizierten Trainern. Wir bieten diese spezielle Leistung ohne Zusatzkosten zu unseren normalen Vertragsbedingungen an.


Mindestens 5 gute Gründe für ein Training bei uns:

  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • Stärkung der Muskulatur
  • 
Verbesserung der Körperhaltung
  • 
Stärkung des Knochengerüstes
  • 
Erhöhung der Beweglichkeit
  • 
Training in familiärer Atmosphäre

 

Von „jung bis erfahren“ - durch unsere verschiedenen Fitnessprogramme werden alle Altersgruppen angesprochen. Die Generation 50 + ist in unseren Sportanlagen gerne Gast. Das Training im Kraft- und Ausdauerbereich ist genauso effektiv wie bei jüngeren Menschen und der „Wohlfühl-Effekt“ für Körper und Geist ist garantiert.

Bei uns wird man nicht alleine gelassen - unser hoch qualifiziertes Trainer-Team erarbeitet mit Ihnen individuelle Trainingspläne und steht jederzeit für Fragen oder Trainingstipps zur Verfügung.


Während Sie vormittags trainieren, betreuen wir Ihre Kinder nach vorheriger Anmeldung.
Mo-Fr (außer Mittwoch) von 9:00 - 12:00 Uhr

Kurse

Mit bis zu 60 Kursen pro Woche bieten wir Ihnen ein umfangreiches Kursangebot! Alle unsere Kurse werden selbstverständlich von qualifizierten Trainern geleitet.

aktueller Kursplan

Kursbeschreibungen

Surprise -sonntags-
i.d.R.
Gerade Kalenderwoche = Zumba
Ungerade Kalenderwoche = PumpFit, Tabata, RückenFit etc. (siehe Aushang im Sportpark)

Haben Sie auf Grund von Schmerzen Angst vor einem zu intensiven Training? Unsere Präventions-, Funktions-, und Rehakurse sind die perfekte Lösung für Sie!

 

Als Mitglied können Sie sich problemlos Ihr individuelles Programm von beiden Sportanlagen zusammenstellen.


Starker Rücken & Wunschfigur

8 Wochen Intensivprogramm im Sportpark Harsefeld - Mit bis zu 80% Krankenkassenzuschuß!

Ihr Start in ein gesundes Leben für nur 129,- €.

Im Frühjahr geht es wieder los! Rufen Sie uns gerne an unter 04164 81940 oder schauen Sie vorbei und lassen Sie sich vormerken.

Wir starten am 7. März 2017 - jetzt noch schnell anrufen und einen Platz sichern!