Muskulatur
| BODYPUMP™ | BBRückenP |
| BODYPUMP™ ist ein vorchoreographiertes Langhantel-Workout zur Musik. Dabei werden alle Hauptmuskelgruppen Deines Körpers im Kraftausdauerbereich trainiert. | Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po? Mit diesem Kurs kein Problem! In jeder Trainingseinheit werden die Problemzonen gezielt in Angriff genommen. |
| Workout |
Rückenfit |
| Workout ist eine Kräftigungsstunde für Deinen gesamten Körper. Durch Nutzung verschiedener Hilfsmittel wie Steps, Hanteln, Tubes etc. wird der gesamte Körper beansprucht. | Rückenfit bedeutet eine volle Stunde zur Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung Deiner gesamten wichtigen Rumpfmuskulatur. |