Körper & Seele
| Pilates | Rücken und Stretch |
| Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bestehend aus ruhigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen für eine bessere Haltung. Besonders geeignet zur Rehabilitation nach Krankheiten oder Unfällen. | Rücken und Stretch ist ein speziell entwickeltes Workout gegen Rückenschmerzen kombiniert mit sanften und entspannenden Stretching-Übungen. Das Ziel ist, Deinen Rücken vorsichtig wieder in die Balance zu bringen. |
| Yoga |
Zumba® |
| Das weltbekannte, ganzheitliche Körpertraining, basierend auf den acht Elementen des Hatha Yoga. Ein dynamisches, fließendes Training, das Körper und Geist vereint, Anspannungen löst, Stress abbaut und insbesondere Krankheiten vorbeugt. | Zumba®Fitness ist ein motivierendes Dance-Fitness-Workout aus Kolumbien, das verschiedene lateinamerikanische Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, Hip Hop und andere beinhaltet. |